Marele dorsal sau latissimus dorsi este unul dintre acei mușchi pe care îi menționăm adesea la cursurile noastre de masaj de la SpringLife Academy. De ce? Pentru că este imposibil să abordezi sănătatea spatelui fără să iei în considerare rolul lui. Am mai vorbit despre acest mușchi într-un alt articol, unde am explorat legătura sa cu postura și respirația. De data aceasta, însă, vreau să privim dintr-un alt unghi: cum contribuie marele dorsal la stabilitatea spatelui și la eliberarea tensiunilor acumulate.
Marele dorsal este un mușchi complex care conectează brațele cu partea inferioară a corpului. Funcționează ca un fel de „punct de legătură”, oferind stabilitate coloanei vertebrale și facilitând mișcări precum aplecările, ridicările și rotațiile. În esență, dacă acest mușchi nu este sănătos, întregul corp suferă.
În practica masajului, terapeuții începători întâlnesc deseori clienți care se plâng de dureri în zona lombară sau la baza spatelui. Ce nu realizează imediat este că aceste probleme pot fi cauzate de un mare dorsal tensionat sau dezechilibrat. Prin tehnici adecvate de masaj și eliberare miofascială, acest mușchi poate fi relaxat, iar tensiunile din zona lombară pot fi reduse semnificativ.
Cursurile de Masaj și Importanța Practică
La SpringLife Academy, dedicăm o parte importantă a modulelor noastre de formare în masaj înțelegerii acestui mușchi. Cursanții învață nu doar să identifice tensiunile din marele dorsal, ci și să înțeleagă cum influențează acestea alte zone ale corpului. Spre exemplu, tensiunea acumulată în acest mușchi poate afecta mobilitatea umerilor, postura generală și chiar echilibrul în mișcare.
Un exemplu concret din practica mea este cazul unei cliente care suferea de dureri frecvente la nivelul umărului drept. După o evaluare atentă, am constatat că marele dorsal din partea dreaptă era excesiv tensionat. După câteva sesiuni de masaj terapeutic, care au inclus eliberarea tensiunilor din acest mușchi, mobilitatea ei s-a îmbunătățit, iar durerile au dispărut aproape complet.
Ceea ce face marele dorsal atât de special este influența sa asupra întregului spate. Acest mușchi nu doar că susține mișcările ample ale corpului, dar joacă și un rol în relaxarea generală. Prin eliberarea tensiunilor din marele dorsal, clienții simt adesea o reducere a stresului fizic și emoțional.
Dacă ai mai citit articolul anterior despre acest mușchi, vei ști deja că este implicat și în respirație. În completarea acelei idei, aș vrea să adaug că relaxarea acestui mușchi nu doar că îmbunătățește respirația, dar ajută și la reducerea tensiunilor care se propagă spre partea inferioară a spatelui.
Marele dorsal este unul dintre acei mușchi esențiali pe care orice terapeut maseur ar trebui să îi cunoască în detaliu. De la stabilitate și mobilitate, până la reducerea tensiunilor și îmbunătățirea posturii, acest mușchi influențează sănătatea generală a spatelui mai mult decât ne imaginăm.
Dacă te pasionează arta masajului și vrei să înveți cum să abordezi tensiunile din marele dorsal, te așteptăm la SpringLife Academy. Indiferent că ești terapeut începător sau ai deja experiență, cursurile noastre îți oferă toate instrumentele necesare pentru a face diferența în viața clienților tăi.
