Când te gândești la masajul de relaxare, probabil îți imaginezi o experiență plăcută, un moment de evadare din cotidian, în care stresul și tensiunile se topesc sub mâinile unui terapeut. Dar ceea ce mulți nu realizează este că masajul de relaxare nu este doar o formă de răsfăț, ci și...
Blog
Marele Dorsal: Stabilitatea Spatelui în Masaj Terapeutic
Marele dorsal sau latissimus dorsi este unul dintre acei mușchi pe care îi menționăm adesea la cursurile noastre de masaj de la SpringLife Academy. De ce? Pentru că este imposibil să abordezi sănătatea spatelui fără să iei în considerare rolul lui. Am mai vorbit despre acest mușchi într-un alt articol,...
Piriformul și Sciatica:Cum să Eliberezi Durerea și Tensiunea
Când vine vorba despre sciatica, cei mai mulți oameni se gândesc imediat la durerea care coboară pe picior, de la șold până la gleznă. Însă puțini realizează cât de mult contează mușchiul piriform în toată această poveste. Dacă lucrezi ca terapeut sau dacă pur și simplu ești cineva care s-a...
Eliberarea Tensiunii în Articulațiile Șoldului: Soluții pentru Terapeuți și Clienți
Șoldurile noastre sunt ca niște pivoți ai corpului – conectează partea superioară cu partea inferioară, susțin greutatea și facilitează mișcarea. Dar când articulațiile șoldului sunt tensionate, întreg corpul intră într-un dezechilibru. Și crede-mă, am văzut de multe ori cum aceste tensiuni nu doar că afectează mișcarea, ci creează și un...
Mușchiul Iliocostal: Cum Poate Fi Soluția Pentru Problemele de Spate la Clienții Care Stau Mult Pe Scaun
Când vine vorba despre durerile de spate ale oamenilor care stau mult pe scaun, mușchiul iliocostal este unul dintre primele lucruri la care mă gândesc. L-am întâlnit atât de des în cazurile clienților mei încât, sincer, a devenit un punct de referință în practica mea. E genul de mușchi despre...
Legătura dintre postură și durere: Rolul terapeutului maseur în corectarea echilibrului corporal
Relația dintre postură și durere este una subtilă, dar constant prezentă, influențând starea noastră de bine zi de zi. De multe ori, problemele de postură trec neobservate sau sunt considerate normale, mai ales într-o lume în care majoritatea activităților noastre implică ore îndelungate petrecute în fața computerului sau pe telefoane....
Gluteii: Sănătatea Șoldurilor și Tensiunile Din Zona Inferioară a Corpului
Când vorbim despre mușchii glutei, adică fesierii, probabil că primul lucru care îți vine în minte este aspectul lor. Cu toate acestea, gluteii sunt mult mai mult decât o zonă estetică – ei sunt o adevărată „ancoră” a corpului nostru, având un rol esențial în stabilitatea și mobilitatea șoldurilor, dar...
Diafragma: Mușchiul Respirației și Importanța Relaxării Sale pentru Echilibrul Corpului
Când vine vorba de respirație, majoritatea dintre noi nu ne gândim prea mult la cum funcționează. E un proces automat, ceva ce facem fără să ne dăm seama. Însă, în spatele fiecărei inspirații și expirații stă un mușchi esențial – diafragma. Acest mușchi nu este doar responsabil pentru respirația noastră,...
Sternocleidomastoidian: Mușchiul Gâtului și Impactul Său Asupra Respirației
În fiecare zi, respirăm de mii de ori, fără să ne gândim prea mult la asta. Este o acțiune automată, dar ceea ce mulți nu realizează este că există un mușchi esențial în gât care joacă un rol important în felul în care respirăm: sternocleidomastoidianul (SCM). Acest mușchi nu doar...
Mușchii paravertebrali și susținerea coloanei vertebrale
Să stăm puțin de vorbă despre mușchii care sunt, în adevăratul sens al cuvântului, „gardienii” coloanei noastre – mușchii paravertebrali. Acești mușchi sunt precum niște stâlpi de susținere care lucrează neîncetat pentru a menține stabilitatea și flexibilitatea coloanei vertebrale. Cu toate acestea, adesea îi ignorăm, până în momentul în care...