Relația dintre postură și durere este una subtilă, dar constant prezentă, influențând starea noastră de bine zi de zi. De multe ori, problemele de postură trec neobservate sau sunt considerate normale, mai ales într-o lume în care majoritatea activităților noastre implică ore îndelungate petrecute în fața computerului sau pe telefoane....
Blog
Gluteii: Sănătatea Șoldurilor și Tensiunile Din Zona Inferioară a Corpului
Când vorbim despre mușchii glutei, adică fesierii, probabil că primul lucru care îți vine în minte este aspectul lor. Cu toate acestea, gluteii sunt mult mai mult decât o zonă estetică – ei sunt o adevărată „ancoră” a corpului nostru, având un rol esențial în stabilitatea și mobilitatea șoldurilor, dar...
Diafragma: Mușchiul Respirației și Importanța Relaxării Sale pentru Echilibrul Corpului
Când vine vorba de respirație, majoritatea dintre noi nu ne gândim prea mult la cum funcționează. E un proces automat, ceva ce facem fără să ne dăm seama. Însă, în spatele fiecărei inspirații și expirații stă un mușchi esențial – diafragma. Acest mușchi nu este doar responsabil pentru respirația noastră,...
Sternocleidomastoidian: Mușchiul Gâtului și Impactul Său Asupra Respirației
În fiecare zi, respirăm de mii de ori, fără să ne gândim prea mult la asta. Este o acțiune automată, dar ceea ce mulți nu realizează este că există un mușchi esențial în gât care joacă un rol important în felul în care respirăm: sternocleidomastoidianul (SCM). Acest mușchi nu doar...
Mușchii paravertebrali și susținerea coloanei vertebrale
Să stăm puțin de vorbă despre mușchii care sunt, în adevăratul sens al cuvântului, „gardienii” coloanei noastre – mușchii paravertebrali. Acești mușchi sunt precum niște stâlpi de susținere care lucrează neîncetat pentru a menține stabilitatea și flexibilitatea coloanei vertebrale. Cu toate acestea, adesea îi ignorăm, până în momentul în care...
De ce un terapeut maseur trebuie să înțeleagă principiile de kinetoterapie?
În domeniul terapiei complementare, succesul unui tratament nu depinde doar de abilitățile manuale ale maseurului, ci și de capacitatea acestuia de a înțelege și integra diverse tehnici complementare care pot aduce beneficii suplimentare pacienților. Un exemplu clar în acest sens este cunoașterea și aplicarea principiilor de gimnastică medicală, în cadrul...
Iliopsoasul: Mușchiul Postural Cheie și Legătura Sa cu Durerea Lombară
De multe ori, când oamenii vin la mine și se plâng de dureri lombare, instinctiv se gândesc că problema lor vine din spate. Și, în multe cazuri, așa este. Dar ceea ce surprinde adesea este că există un mușchi de care nu mulți oameni sunt conștienți – iliopsoasul – care...
Marele Dorsal și Rolul Său în Sănătatea Spatelui: De la Mișcare la Relaxare
Hai să vorbim puțin despre un mușchi care, deși e unul dintre cei mai mari din corp, e adesea trecut cu vederea: marele dorsal sau latissimus dorsi. Deși nu ne gândim prea des la el, acest mușchi are o influență majoră asupra felului în care ne mișcăm, cum ne simțim...
Rolul Fasciei în Sănătatea Generală: De la Mobilitate la Emoții
Fascia este un subiect fascinant și, sincer să fiu, este o pasiune personală pentru mine. De-a lungul anilor, am văzut cât de mult poate influența sănătatea noastră generală, atât la nivel fizic, cât și emoțional. Poate că nu ai auzit prea des despre fascia, dar crede-mă, este o piesă de...
Puterea Tactilă: Cum Masajul Poate Contribui la Echilibrul Emoțional
Într-o lume tot mai digitalizată și agitată, nevoia de conexiune umană și de contact fizic autentic devine din ce în ce mai evidentă. Atingerea umană are o putere incredibilă, care depășește simpla senzație fizică. Este un mijloc de comunicare profund, care poate aduce alinare, confort și chiar vindecare. Masajul, o...