Fascia este un subiect fascinant și, sincer să fiu, este o pasiune personală pentru mine. De-a lungul anilor, am văzut cât de mult poate influența sănătatea noastră generală, atât la nivel fizic, cât și emoțional. Poate că nu ai auzit prea des despre fascia, dar crede-mă, este o piesă de puzzle esențială în înțelegerea modului în care corpul nostru funcționează. Fascia este, într-un fel, țesătura care leagă totul în corpul nostru. Este un tip de țesut conjunctiv care acoperă fiecare mușchi, os și organ. Gândește-te la ea ca la o rețea complexă care menține totul la locul său și care permite corpului să se miște armonios. Însă, ceea ce mulți nu realizează este că fascia nu doar susține structurile fizice, ci și emoțiile noastre.
Imaginați-vă cum, în momentele de stres sau anxietate, fascia se poate tensiona și contracta, la fel cum facem și noi în fața problemelor. Această tensiune nu este doar fizică; este și emoțională. Ați simțit vreodată acea senzație de rigiditate în umeri sau în spate când sunteți supărați sau îngrijorați? Ei bine, asta e fascia care reacționează la starea noastră emoțională.
Cu timpul, aceste tensiuni pot duce la restricții de mișcare, dureri sau chiar la o stare generală de disconfort. Fascinant este că atunci când lucrăm pentru a elibera aceste tensiuni, nu doar că ne simțim mai bine fizic, dar și starea noastră emoțională se îmbunătățește. Am văzut acest lucru de nenumărate ori, atât în practica mea, cât și la cei care au participat la cursurile noastre de la SpringLife Academy.
Un alt aspect care m-a captivat întotdeauna este legătura dintre fascia și mobilitate. O fascie sănătoasă și flexibilă înseamnă un corp care se mișcă liber, fără restricții. Însă, când această rețea devine rigidă, mișcările noastre sunt limitate, iar disconfortul poate să apară. Este ca și cum ai încerca să porți o haină prea strâmtă – te incomodează și îți limitează libertatea. Prin tehnici specifice de eliberare a fasciei, putem reda corpului acea libertate de mișcare pe care cu toții ne-o dorim.
În plus, am observat cum fascia influențează și alte sisteme din corp. De exemplu, în masterclass-ul despre emoții și implicarea fasciei în sistemul digestiv, discutăm despre cum tensiunile din fascie pot afecta chiar și digestia. E un subiect atât de vast și de profund, încât cu cât afli mai multe, cu atât realizezi cât de conectat este totul în corpul nostru.
Îngrijirea fasciei ar trebui să fie o prioritate pentru oricine dorește să își mențină sănătatea la un nivel optim. Exercițiile de stretching, masajul și tehnicile de eliberare miofascială sunt doar câteva dintre modalitățile prin care putem menține fascia sănătoasă și flexibilă. Nu e vorba doar de a te simți bine în pielea ta, ci de a te simți bine în tot corpul tău, fizic și emoțional.
Dacă subiectul te intrigă și vrei să afli mai multe, să explorezi mai profund cum poți lucra cu fascia, te încurajez să ne dai un telefon si sa explorezi cursurile SpringLife Academy.
Așadar, data viitoare când simți o tensiune în corp, gândește-te la fascia ta și la cum îți poți ajuta corpul să se relaxeze și să se elibereze de stresul acumulat. Vei fi surprins de cât de mult te poate ajuta această abordare holistică, nu doar la nivel fizic, ci și la nivel emoțional.
