Salut, sunt Sorin Dragomir, fondatorul SpringLife Academy, și vreau să îți vorbesc astăzi despre începuturi, despre acel moment când simți că vrei să faci o schimbare în viața ta, dar nu știi exact cum să începi. Dacă 2025 este anul în care vrei să îți transformi pasiunea pentru sănătate și...
Ce Este Terapia Miofascială și Cum Îmbunătățește Masajul
În lumea terapiilor complementare, fiecare tehnică aduce cu sine o contribuție unică la sănătatea și starea de bine a corpului uman, însă puține au un impact atât de profund și de cuprinzător precum terapia miofascială. Dacă ești terapeut sau pur și simplu pasionat de masaj, înțelegerea fasciei și a modului...
Masajul de Relaxare: Primul Pas Spre Terapia Complementară
Când te gândești la masajul de relaxare, probabil îți imaginezi o experiență plăcută, un moment de evadare din cotidian, în care stresul și tensiunile se topesc sub mâinile unui terapeut. Dar ceea ce mulți nu realizează este că masajul de relaxare nu este doar o formă de răsfăț, ci și...
Marele Dorsal: Stabilitatea Spatelui în Masaj Terapeutic
Marele dorsal sau latissimus dorsi este unul dintre acei mușchi pe care îi menționăm adesea la cursurile noastre de masaj de la SpringLife Academy. De ce? Pentru că este imposibil să abordezi sănătatea spatelui fără să iei în considerare rolul lui. Am mai vorbit despre acest mușchi într-un alt articol,...
Piriformul și Sciatica:Cum să Eliberezi Durerea și Tensiunea
Când vine vorba despre sciatica, cei mai mulți oameni se gândesc imediat la durerea care coboară pe picior, de la șold până la gleznă. Însă puțini realizează cât de mult contează mușchiul piriform în toată această poveste. Dacă lucrezi ca terapeut sau dacă pur și simplu ești cineva care s-a...
Eliberarea Tensiunii în Articulațiile Șoldului: Soluții pentru Terapeuți și Clienți
Șoldurile noastre sunt ca niște pivoți ai corpului – conectează partea superioară cu partea inferioară, susțin greutatea și facilitează mișcarea. Dar când articulațiile șoldului sunt tensionate, întreg corpul intră într-un dezechilibru. Și crede-mă, am văzut de multe ori cum aceste tensiuni nu doar că afectează mișcarea, ci creează și un...
Legătura dintre postură și durere: Rolul terapeutului maseur în corectarea echilibrului corporal
Relația dintre postură și durere este una subtilă, dar constant prezentă, influențând starea noastră de bine zi de zi. De multe ori, problemele de postură trec neobservate sau sunt considerate normale, mai ales într-o lume în care majoritatea activităților noastre implică ore îndelungate petrecute în fața computerului sau pe telefoane....
Gluteii: Sănătatea Șoldurilor și Tensiunile Din Zona Inferioară a Corpului
Când vorbim despre mușchii glutei, adică fesierii, probabil că primul lucru care îți vine în minte este aspectul lor. Cu toate acestea, gluteii sunt mult mai mult decât o zonă estetică – ei sunt o adevărată „ancoră” a corpului nostru, având un rol esențial în stabilitatea și mobilitatea șoldurilor, dar...
Diafragma: Mușchiul Respirației și Importanța Relaxării Sale pentru Echilibrul Corpului
Când vine vorba de respirație, majoritatea dintre noi nu ne gândim prea mult la cum funcționează. E un proces automat, ceva ce facem fără să ne dăm seama. Însă, în spatele fiecărei inspirații și expirații stă un mușchi esențial – diafragma. Acest mușchi nu este doar responsabil pentru respirația noastră,...
Sternocleidomastoidian: Mușchiul Gâtului și Impactul Său Asupra Respirației
În fiecare zi, respirăm de mii de ori, fără să ne gândim prea mult la asta. Este o acțiune automată, dar ceea ce mulți nu realizează este că există un mușchi esențial în gât care joacă un rol important în felul în care respirăm: sternocleidomastoidianul (SCM). Acest mușchi nu doar...